İnsanlar hayatta iki şeyin peşinde “sağlık ve mutluluk”.
Aronya meyvesi, insan sağlığına faydaları ile dikkat çeken bir meyve.
10 başlıkta özet olarak Aronya meyvesinin faydaları şöyle;
1. KANSERE KARŞI KORUNMA
Aronya kansere yol açan ajanlara karşı koruma sağlar. Siyah renki meyvelerin kansere sebep olan etmenlerin bertaraf edilmesinde oldukları bilinmektedir. Aronya bilinen en yüksek antioksidan ve ORAC değeri ile kansere karşı savaşta doğal bir savunucudur. En önemli kanser sebeplerinden biri olan oksifatif stese karşı vücut direncinin dengelenmesinde Aronya doğal bir besindir.
2. KAN DOLAŞIMI DÜZENLEYİCİ VE KAN DAMARLARINI GÜÇLENDİRİCİ
Aronya’nın kan sirkülasyonunu geliştirici, kan damar yolların güçlendirici etkileri olduğu bilinmektedir. Serbest radikaller pek çok hastalığın gerçek sebebidir ve bu radikallerin oluşumuna engel olmak diyabet ve kardiyovasküler rahatsızlıklar gibi hastalıkların meydana gelmesini önleyebilir. Kan dolaşımını ve vücüdu mikroplardan temizleyen, yaraların iyileşmesini destekleyen, vücuttaki toksik maddelerin atılımını sağlayan, iltihaplanmayı düşüren, kan damarlarının elastikliğini artıran ve tıkanmalarına engelleyen en temel madde fenollerdir. Aronya yüksek miktarda fenol içerir.
3. KAN BASINCINI DENGELEYİCİ
Aronyanın en önemli 5 faydasından bir tanesi de kan basıncının normal seviyelerde tutulmasına oldukça yardımcı olmasıdır. Koyu pigmentli meyvelerin kan basıncını tehlikeli bölgeden uzak tuttuğu, kan damar yolları kasılmalarından koruduğu bilinmektedir. Aronya meyve suyu ve çayı kan basıncı ve dolaşım sistemi sağlığı için tavsiye edilmektedir. Yapılan çift bilinmeyenli plasebo kontrollü paralel deneme çalışmaları göstermiştir ki Aronya meyvesi kullanımı Ox-LDL okside düşük dansiteli lipoprotein seviyesini düşürmektedir.
4. KANDAKİ ŞEKER SEVİYESİNİ DENGELEYİCİ
Aronya’nın şeker seviyesine etkisinin analizi üzerine pek çok çalışma mevcuttur. Bunlardan bir tanesi bu süper meyveyi tüketmenin kandaki şeker seviyesini artırmak yerine düşürdüğünü göstermiştir. Aronya, vücudumuzdaki şekere bağlı komplikasyonların kontrol edilmesinde yardımcı olur.
5. MİDE-BAĞIRSAKLARIN KORUNMASINDA ETKİLİ
Aronya bağırsak ve midemizi korur. Aronya meyvesi ve kurusunun tüketiminin mide mideyi koruyucu özelliklerinin bulunduğu yapılan araştırmalarda gözlenmiştir.
6. ANTİ İNFLATAMUAR (İLTİHAP ÖNLEYİCİ) VE VİRÜS BASKILAYICI
Öğünlerinizde Aronya’ya da düzenli olarak yer verdiğiniz takdirde soğuk algınlığı ve gribin sizi çok rahatsız etmediğini farkedeceksiniz. Bağışıklık sistemini güçlendirerek bakteri ve virüslere karşı savaşır. Histamine ve serotonin tarafından iltihaplanmanın artması durumunda antiyosin flanoidleri sayesinde anti inflamatör özelliği sebebi ile Aronya meyvesi anti viral aktivite için doğal bir destektir.
7. GÖZLERİ KORUYUCU
Aronyanın diğer bütün faydalarının yanısıra gözlerin korunmasını da sağlar. Bu süper meyve yüksek miktarda karoten içerir. Bu madde gözlerdeki katarak oluşumunu ve göz hücrelerinin zarar görmesine karşı koruyucudur. Aronya aynı zamanda lütein ve zeaksantin gibi flanoid anti oksidanlarınca zengindir. Zeaksantin UV ışınlarında foto süzgeç etkisine sahiptir ve bu nedenle gözlerimizi yaşa bağlı olarak ortaya çıkan maküler ve göz iltihaplanması-üveit hastalıklarından korur. Japonya da yapılan bir araştırma Aronya özütünün göz iltihaplanmasına iyi geldiğini göstermiştir.
8. KİLO KONTROLU
Aronya kilo kontrolünde yardımcıdır. Bir çok insanın karşı karşıya kaldığı karın bölgesi etrafındaki abdominel yağ birikmesine karşı Aronya faydalı olabilir. Günlük diyetinizde meyvelerin kralı Aronya’ya yer verdiğiniz takdirde Vücudun iyi huylu kolestrol üretmesine destek olarak kolestrol ve lipid seviyesinin dengelenmesini sağladığını keşfedeceksiniz. Yürütülmekte olan pek çok araştırma Aronya meyvesinin kilo ve kolestrol seviyesinin kontrolünde önemli katkıları olduğunu analiz etmiştir.
9. ANTİOKSİDAN KAYNAĞI
Aronya meyvesi tüm meyvelerden daha fazla yüksek antioksidan konsantrasyonuna sahiptir. Peki bu niçin bu kadar önemli? Antioksidanlar vücudumuzdaki hücreleri oksidasyonun yani paslanmanın yol açtığı zararlı etkilerden korur. Ve Aronya yüksek ORAC değerine yani Radikal Oksijen Emme Kapasitesine sahiptir, bu değer serbest radikallerin etkisiz hale getirilmesindeki gücü ölçer. Meyveler arasında en yüksek değer Aronya’dadır.
10. ÜRİNER SİSTEMİN SAĞLIĞI
Aronya tüketmenin ikinci en büyük faydası üriner sistem sağlığının korunmasıdır. Dünya üzerinde milyonlarca insanda üriner sistem enfeksiyonları meydana gelir. Bunun esas etmeni koli basildir. Sık sık idrara çıkma ihtiyacı, idrar sırasında acı ve bulanık idrar bazı semptomlarıdır. Yabanmersinlerinin bu enfeksiyonla savaşta etkin olduğu bilinmektedir, ama yapılan çalışmalar göstermiştir ki Aronya meyvesi beş ila on kata kadar daha etkilidir. Çünkü yüksek miktardaki kinik asidin üriner enfeksiyonların önlenmesinde etkili olduğu ispatlanmıştır.
Ayrıca laboratuvar çalışmaları göstermiştir ki koli basilininde dahil olduğu pek çok bakterinin geliştiği mikro organizmaların azaltılmasına karşı Aronya’nın etkileri sayesinde üriner sistemin sağlığının korunması sağlanmaktadır.